کربوهیدارت کرب ایکس اپلاید نوتریشن Applied Nutrition Carb-X

کربوهیدارت کرب ایکس اپلاید نوتریشن چرخه‌ای بسیار شاخه‌دار محلول و منبع سریع انرژی هستند. کربوهیدارت کرب ایکس اپلاید را می توان در کنار فرمول های BCAA وEAA  اپلاید نوتریشن استفاده کرد.

کربوهیدارت کرب ایکس اپلاید برای قبل، حین و بعد از ورزش مناسب است.

کربوهیدارت چیست؟

به قند ها، نشاسته ها و فیبر هایی که در مواد غذایی مختلف وجود دارند، کربوهیدرات گفته می شود. کربوهیدرات از مواد مغذی محسوب شده و می توان آن را جزء 3 منبع غذایی اصلی به شمار آورد. کربوهیدرات ها در میوه، سبزیجات، غلات و لبنیات وجود دارند و می توان آن ها را به عنوان اصلی ترین منبع انرژی بدن به شمار آورد. علت نامگذاری آن ها وجود کربن، هیدروژن و اکسیژن است. کربوهیدرات به عنوان اصلی ترین عامل چاقی به حساب می آید اما توجه داشته باشید نباید آن را از رژیم غذایی حذف کنید، زیرا برای سلامتی ضروری است.

مصرف کربوهیدرات

بر اساس آزمایشات انجام شده هر فرد بزرگسال باید روزانه 135 گرم کربوهیدرات مصرف کند. در واقع هر فرد متناسب با بدن خود باید بین 45 تا 65 درصد از کل کالری دریافتی خود را از کربوهیدرات دریافت کند. کربوهیدرات ها خود به سه شکل قند، نشاسته و فیبر وجود دارند. کربوهیدرات های اضافه در بدن به‌صورت گلیکوژن در کبد و یا در ماهیچه‌ها ذخیره می‌شود. باید توجه داشت که گلیکوژن در ماهیچه برخلاف گلیکوژن کبد، فقط توسط خود ماهیچه‌ها و در موقع ورزش‌های شدید قابل استفاده است.

گلیکوژن

در صورتی‌که گلیکوژن که به دلیل وجود قند اضافه در بدن، به کبد رفته و ذخیره شده باشد به صورت تری‌گلیسیرید یا به‌عنوان چربی در بدن ذخیره می‌شود. که در هنگام نیاز بدن می‌تواند در یک چرخه معکوس، چربی یا تری‌گلیسیرید را به گلوکز و انرژی تبدیل کند.اما همواره در نظر داشته باشید که مغز تنها عضوی است که حداقل یک سوم انرژی خود را باید از گلوکز به‌دست بیاورد و ذخیره چربی در این مواقع ناکارآمد است. اگر ذخایر گلیکوژن در کبد کم و یا به عللی قابل دسترس نباشد، بدن از ذخیره ماهیچه‌ها استفاده می‌کند که این باعث ضعف بدن می‌شود.

آیا کربوهیدرات ها باعث چاقی می‌شود؟

همه انسان‌ها به‌صورت روزمره از انواع کربوهیدارت های پیچیده و ساده تغذیه می‌کنند و بدن به‌طور طبیعی بع این مواد نیاز دارد؛ با این وجود این سوال پیش می‌آید که آیا کربوهیدرات ها باعث چاقی می‌شود؟! در پاسخ به این سوال باید بگوییم، کربوهیدرات ها که همان انواع قندها یا ساکاریدهای موجود در مواد غذایی هستند؛ چنانچه به مقدار زیاد مصرف شوند، در بدن به صورت تری گلیسیرید درآمده و به‌صورت سلول‌های چربی ذخیره می‌شود، تجمع این سلول‌های چربی موجب چاقی و اضافه وزن است.

در حقیقت همچون هر ماده غذایی درصورتی که به میزان مورد نیاز مصرف شده و همچنین در بدن سوزانده شوند؛ سبب چاقی نمی‌شوند. با این وجود در بسیاری از غذاهای ما انواع کربوهیدرات های پیچیده و ساده غالب هستند و به دلیل عدم تحرک کافی در طول روز و مصرف بیش از حد این غذاها، بیشتر افراد در معرض چاقی و اضافه وزن هستند.بنابراین بهتر است به‌جای محدود کردن نوع خاصی از مواد غذایی همچون کربوهیدرات‌ها ویا چربی‌ها از یک رژیم اصولی استفاده کنید.

مشخصات کربوهیدارت کرب ایکس اپلاید نوتریشن

• 24 گرم کربوهیدرات | 0 گرم چربی | 0 گرم شکر
• وزن: 1200 گرم
• تعداد سروینگ: 48

مواد مغذی به ازای طعم Fruit Burst

انرژی

• 399 کیلوژول / 95 کیلو کالری

چربی

• 0 گرم

کربوهیدرات ها

• 24 گرم

قند

• 0 گرم

پروتئین

• 0 گرم

نمک

• 0 گرم

کربوهیدارت کرب ایکس اپلاید نوتریشن و افراد وگان

کربوهیدارت کرب ایکس اپلاید نوتریشن، گیاهخوار و فاقد گلوتن است.

نحوه مصرف

• 1 پیمانه (25 گرم) کربوهیدارت کرب ایکس اپلاید را با 500 میلی لیتر آب در یک شیکر یا بطری مخلوط کنید و برای بهترین نتیجه قبل، حین و بعد از ورزش مصرف کنید.

نگهداری و موارد منع مصرف

• اگر زیر 18 سال سن دارید، باردار هستید یا از نوزادی شیر می‌دهید، یا اگر به شرایط پزشکی شناخته شده یا مشکوک مبتلا هستید و یا در حال مصرف هر گونه دارو یا داروی بدون نسخه یا OTC هستید، قبل از استفاده از این محصول با یک پزشک واجد شرایط مشورت کنید.
• نباید به عنوان جایگزینی برای رژیم غذایی متنوع و سبک زندگی سالم استفاده شود.
• این محصول را در جای خشک و خنک و دور از دسترس کودکان نگهداری کنید.
• از مصرف پیشنهادی تجاوز نکنید.
• برای مواد آلرژی زا، مواد تشکیل دهنده را در Bold ببینید.

ترکیبات به ازای طعم

• Fruit Burst

دکسترین حلقوی بسیار شاخه دار، طعم دهنده طبیعی، شیرین کننده (سوکرالوز)، رنگ طبیعی (چغندر).

• Orange Burst

دکسترین چرخه ای بسیار شاخه دار، طعم دهنده طبیعی، شیرین کننده (سوکرالوز)، رنگ های طبیعی (بتا کاروتن، کورکومین).

• Unflavoured (بدون طعم)

دکسترین حلقوی بسیار شاخه دار.

Applied Nutrition

سایر محصولات برند اپلاید در فروشگاه ورزش سلامتی