مکمل پودری تائورین مای پروتئین MyProtein 100% Taurine powder

تائورین یک اسید آمینه طبیعی است که نقش مهمی در فرآیندهای زیستی بسیاری از بدن ایفا می‌کند، مانند انقباض عضلات، انتقال عصبی و دفاع آنتی‌اکسیدانی. این آمینو اسید به غلظت‌های بالا در سلول‌های خون سفید، عضلات اسکلتی، سیستم عصبی مرکزی و عضلات قلب یافت می‌شود. با این حال، برخی افراد ممکن است مقدار کافی این ماده را از رژیم غذایی خود دریافت نکنند یا به دلیل برخی شرایط یا فعالیت‌ها، نیاز بیشتری به آن داشته باشند. به همین دلیل استفاده از این مکمل می‌تواند برای سلامتی و عملکرد شما مفید باشد.

فواید پودر تائورین

تائورین اثرات مفید مختلفی بر سلامتی و عملکرد دارد، مانند:

• بهبود ظرفیت ورزش و استقامت با افزایش اکسیژن رسانی، کاهش خستگی و جلوگیری از آسیب عضلانی.
• حمایت از سلامت قلب و عروق با کاهش فشار خون، تنظیم ریتم قلب و جلوگیری از استرس اکسیداتیو.
• محافظت از مغز و سیستم عصبی در برابر التهاب، تخریب عصبی و زوال شناختی.
• تقویت عملکرد سیستم ایمنی و تعدیل پاسخ های التهابی.
• حمایت از سلامت چشم و جلوگیری از کاهش بینایی

پودر تائورین مای پروتئین می تواند با ارائه منبع خالص و قوی تائورین به شما کمک کند تا از این فواید بهره مند شوید که می تواند به راحتی به آب، آب میوه یا سایر مکمل های شما اضافه شود.

عوارض جانبی پودر مای پروتئین تائورین

تائورین به طور کلی در صورت مصرف در دوزهای متوسط ایمن و قابل تحمل در نظر گرفته می شود. با این حال، برخی از افراد ممکن است عوارض جانبی جزئی مانند حالت تهوع، سردرد، سرگیجه یا ناراحتی معده را تجربه کنند. این عوارض معمولاً خفیف و گذرا هستند و می توان با کاهش دوز یا مصرف مکمل همراه با غذا از آنها جلوگیری کرد.

تائورین همچنین ممکن است با برخی داروها یا شرایط پزشکی تداخل داشته باشد، مانند:

• داروهای ضد فشار خون: تائورین ممکن است فشار خون را کاهش داده و اثرات این داروها را افزایش دهد. اگر از داروهای فشار خون استفاده می کنید، قبل از مصرف تائورین با پزشک خود مشورت کنید.
• اختلال دوقطبی: تائورین ممکن است بر خلق و خو و وضعیت روانی تأثیر بگذارد و علائم اختلال دوقطبی را بدتر کند. اگر اختلال دوقطبی دارید یا سابقه دوره های شیدایی دارید از مصرف تائورین خودداری کنید.
• دیابت: تائورین ممکن است سطح قند خون را کاهش داده و با داروهای دیابت تداخل ایجاد کند. اگر تائورین مصرف می کنید و دیابت دارید، سطح قند خون خود را به دقت کنترل کنید.

اگر هر گونه بیماری دارید یا دارویی مصرف می کنید، قبل از استفاده از پودر مای پروتئین تائورین با پزشک خود مشورت کنید.

چرا باید از مکمل تائورین مای پروتین استفاده کنید؟

محصول معرفی شده یک راه حل باکیفیت و راحت برای افزایش میزان تائورین دریافتی شماست. این محصول بدون افزودنی یا پرکننده است و برای گیاه‌خواران و وگان‌ها نیز مناسب و همچنین بدون گلوتن است.

استفاده و ترکیب محصول پودری مای پروتئین آسان است. شما می‌توانید آن را به آب یا آبمیوه اضافه کرده و خوب تکان دهید. همچنین می‌توانید آن را با سایر مکمل‌ها مانند پودر پروتئین، BCAAs یا کراتین مخلوط کنید. شما می‌توانید آن را قبل، در حین یا پس از تمرینات خود، یا هر زمانی در طول روز مصرف کنید.

محصول ارائه شده شامل 1 گرم تائورین است که کافی است تا نیازهای روزانه شما را برطرف کرده و به اهداف سلامتی و عملکرد شما کمک کند. همچنین در یک کیسه قابل باز و قفل شونده عرضه می‌شود که آن را تازه و آسان برای ذخیره سازی نگه می‌دارد.

استفاده از مای پروتئین تائورین پودر

دوز توصیه شده پودر مای پروتئین تائورین 1 گرم (1/4 قاشق چایخوری) در روز است. می توانید آن را با آب، آبمیوه یا مکمل مورد علاقه خود قبل از تمرین، حین تمرین یا بعد از تمرین مخلوط کنید. برای بهترین نتیجه، آن را 30 دقیقه قبل از ورزش یا قبل از خواب مصرف کنید.

شما می توانید دوز را با توجه به نیازها و ترجیحات فردی خود تنظیم کنید. با این حال، بدون نظارت پزشکی از 3 گرم در روز تجاوز نکنید.

منابع

• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5933890/
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2586397/
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5832410/
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2997904/
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2586385/
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2997901/
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2997902/
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2586398/
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2586399/
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2997903/
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2586386/
• https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-1024/taurine
• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16797868/
• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12404572/
• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1636506/

بیشتر بخوایند

ویکی پدیا
در داروکده بخوانید
آمینو اسیدی ویژه با اثرات شگفت آور بر سلامتی!
۸ مزیت باورنکردنی + عوارض
Myprotein Official Website