ایجاد روتین مراقبت از پوست مفید

روتین مراقبت از پوست نه تنها برای سلامت پوست مفید است، بلکه برای سلامت کلی شما نیز مفید است. یک روال مراقبت از پوست می تواند به شما در پیشگیری یا درمان مشکلات رایج پوست مانند آکنه، خشکی، علائم پیری و موارد دیگر کمک کند. همچنین می تواند اعتماد به نفس و عزت نفس شما را با بهبود ظاهر و ایجاد احساس خوب نسبت به خود افزایش دهد.

اما چگونه یک روتین مراقبت از پوست ایجاد کنیم؟

محصولات و مواد تشکیل دهنده زیادی وجود دارد ولی همه آنها برای نوع پوست، نیازها و اهداف شما مناسب نیستند. در این مقاله، مراحل ایجاد یک روتین جامع مراقبت از پوست را ارائه می دهیم. همچنین برخی از بهترین محصولات و مارک هایی را که می توانید برای روتین مراقبت از پوست خود استفاده کنید، بر اساس توصیه های وب سایت رسمی به شما معرفی خواهیم کرد.

روتین مراقبت از پوست چیست؟

روتین مراقبت از پوست مجموعه ای از مراحلی است که هر روز برای مراقبت از پوست خود دنبال می کنید. یک روتین معمولی مراقبت از پوست از سه مرحله اصلی تشکیل شده است: پاکسازی، تقویت کننده و مرطوب کننده. با این حال، بسته به نوع پوست و نگرانی‌هایتان، ممکن است لازم باشد مراحل دیگری مانند لایه‌برداری، ماسک زدن، سرم کردن یا محافظت در برابر آفتاب را نیز اضافه کنید.

هدف از روتین مراقبت از پوست این است که پوست شما تمیز، متعادل، هیدراته و محافظت شده در برابر عوامل خارجی مانند آلودگی، باکتری، اشعه ماوراء بنفش و غیره باشد. روتین مراقبت از پوست همچنین می تواند به شما در رفع مشکلات پوستی خاص کمک کند. آکنه، چین و چروک، لکه های تیره، قرمزی و غیره با استفاده از محصولات حاوی مواد فعال می تواند به شما کمک کند.

روتین مراقبت از پوست راه حلی برای همه نیست. پوست هر فردی متفاوت است و نیازها و ترجیحات متفاوتی دارد. بنابراین، باید روتین مراقبت از پوست خود را با توجه به نوع پوست، نگرانی ها، اهداف، بودجه، سبک زندگی و ترجیحات شخصی خود تنظیم کنید.

چگونه یک روتین مراقبت از پوست ایجاد کنید

برای ایجاد یک روتین مراقبت از پوست که برای شما مفید باشد، باید این مراحل را دنبال کنید:

1. نوع پوست خود را مشخص کنید. نوع پوست شما بر اساس میزان چربی تولید شده و واکنش آن به محصولات و محیط های مختلف تعیین می شود. چهار نوع پوست اصلی وجود دارد: معمولی، چرب، خشک و مختلط. شما همچنین می توانید پوست حساسی داشته باشید، به این معنی که پوست شما به راحتی توسط محصولات یا مواد تشکیل دهنده خاص تحریک یا ملتهب می شود. برای شناسایی نوع پوست خود، می توانید احساس و ظاهر پوست خود را در طول روز مشاهده کنید، یا می توانید یک آزمون آنلاین انجام دهید یا با یک متخصص پوست مشورت کنید.
2. نگرانی ها و اهداف پوست خود را شناسایی کنید. نگرانی های پوستی شما مشکلاتی هستند که می خواهید با روتین مراقبت از پوست خود برطرف یا از آن جلوگیری کنید. برای مثال، ممکن است پوست مستعد آکنه، علائم پیری، پرپیگمانتاسیون، تیرگی و غیره داشته باشید. اهداف پوست شما نتایجی هستند که می‌خواهید با روتین مراقبت از پوست خود به دست آورید یا حفظ کنید. برای مثال، ممکن است بخواهید پوستی شفاف، صاف، درخشان و جوان داشته باشید. برای شناسایی نگرانی‌ها و اهداف پوستی خود، می‌توانید پوست خود را از نزدیک در آینه بررسی کنید یا در آزمون آنلاین شرکت کنید یا با یک متخصص پوست مشورت کنید.
3. محصولاتی را انتخاب کنید که متناسب با نوع پوست، نگرانی ها و اهداف شما باشد. هنگامی که نوع پوست خود را شناختید، نگرانی ها، و اهداف، می توانید شروع به جستجوی محصولاتی کنید که بهترین کار را برای شما دارند. شما باید محصولاتی را انتخاب کنید که برای نوع پوست شما فرموله شده باشند و حاوی موادی باشند که دغدغه ها و اهداف پوست شما را برطرف کنند. همچنین باید عوامل دیگری مانند قیمت را در نظر بگیرید، دسترسی، کیفیت، بررسی ها، و غیره. برای انتخاب محصولات متناسب با نوع پوست خود، نگرانی ها، و اهداف، می توانید به صورت آنلاین تحقیق کنید یا از وب سایت های رسمی برخی از بهترین مارک های مراقبت از پوست بازدید کنید. مانند معمولی، SkinSort، SkinCeuticals، یا اسکین کرافت این وب‌سایت‌ها بر اساس پاسخ‌های شما به برخی سؤالات در مورد پوستتان، روال‌های مراقبت از پوست شخصی‌سازی شده را ارائه می‌دهند. آنها همچنین اطلاعات دقیقی در مورد هر محصول ارائه می دهند، مانند مواد تشکیل دهنده آن، فواید، استفاده، و غیره. همچنین می‌توانید نظرات مشتریان را بخوانید یا ویدیوها را تماشا کنید تا ببینید دیگران چگونه از محصولات استفاده می‌کنند و چه نتایجی به دست می‌آورند.
4. ترتیب و دفعات استفاده از محصولات را رعایت کنید. پس از اینکه محصولاتی را که مناسب شما هستند انتخاب کردید نوع پوست، نگرانی ها، و اهداف، باید ترتیب و دفعات صحیح استفاده از آنها را دنبال کنید. ترتیب استفاده از محصولات مهم است زیرا بر میزان نفوذ آنها به پوست و نحوه تعامل آنها با یکدیگر تأثیر می گذارد. تعداد دفعات استفاده از محصولات مهم است زیرا بر تعداد دفعاتی که پوست خود را در معرض مواد خاصی قرار می دهید و مقدار محصولی که استفاده می کنید تأثیر می گذارد.

مراحل روتین مراقبت از پوست

مرحله 1: پاک کننده

اولین مرحله در روتین مراقبت از پوست یک پاک کننده است که آلودگی را از بین می برد. روغن، آرایش، و سایر ناخالصی های پوست شما. شما باید دو بار در روز از پاک کننده استفاده کنید، در صبح و شب شما باید پاک کننده ای را انتخاب کنید که ملایم و مناسب نوع پوست شما باشد. مثلا، اگر پوست چرب دارید، ممکن است بخواهید از یک پاک کننده ژل یا فوم استفاده کنید که می تواند چربی اضافی را کنترل کرده و از ایجاد جوش جلوگیری کند. اگر پوست خشکی دارید، ممکن است بخواهید از یک cre استفاده کنید

از طرفی سرم‌های مغذی و مرطوب‌کننده‌ ها به سطحی تمیز نیاز دارند، بنابراین پاک‌کننده  اولین قدم در روتین مراقبت از پوست است.

مرحله 2: تونر
مرحله دوم در روتین مراقبت از پوست تونر است. تونر به حذف مواد زائد سطحی از پوست و آماده سازی آن برای کرم های مغذی بعدی کمک می کند. تونرها علاوه بر جذب هرگونه روغن یا کثیفی که پاک کننده شما انجام نداده و به کاهش ظاهر منافذ کمک می کند، به متعادل کردن سطح pH پوست شما نیز کمک می کند و آن را به سطوح طبیعی و طبیعی اسیدی خود باز می گرداند.

مرحله 3: درمان لکه
اگر مستعد ایجاد لک و جوش هستید، یک درمان هدفمند را روی ناحیه آسیب دیده اعمال کنید. ظاهر لک ها را کاهش می دهد و بخشی جدایی ناپذیر از یک روال برای پوست های مستعد لک است.

مرحله 4: سرم
از آنجایی که سرم‌ها فرمول‌های قدرتمندی هستند که با در نظر گرفتن نگرانی‌های خاص مراقبت از پوست طراحی شده‌اند و می‌توانند به لایه‌های سطحی پوست شما نفوذ کنند، یک درمان هدفمند ارائه می‌دهند و بسیاری از کارهای روتین شما را انجام می‌دهند. استفاده از سرم ویتامین C در صبح نه تنها می تواند چهره شما را روشن کند، بلکه از پوست شما در برابر عوامل خارجی از جمله آلودگی محافظت می کند. سرم های آبرسان غنی از موادی مانند هیالورونیک اسید یا رتینول نیز می توانند به پوست های کم آب یا خشک، رطوبت اضافی بیشتری ببخشند و در عین حال سد پوستی را تقویت کنند.

مرحله 5: مراقبت از چشم
برای روشن کردن حلقه های تیره و چشم های خسته، کرم یا سرم زیر چشم را نیز استفاده کنید. سرم چشم غنی شده با ویتامین C یا کرم دور چشم ضد پیری اصلاح کننده چندگانه ما را برای هدف قرار دادن چهار ناحیه کلیدی چشم کشف کنید.

مرحله 6: مرطوب کننده
پیروی از سرم خود با یک مرطوب کننده آبرسان به محفوظ ماندن تمام فواید مواد فعال آنها کمک می کند. برای جبران از دست دادن رطوبت روزانه پوست (می تواند حدود 500 میلی لیتر در روز باشد) و از عملکرد سد پوست خود محافظت کنید، مرطوب کننده ای با موادی مانند Squalane انتخاب کنید. کرم صورت اولترا را برای آبرسانی تمام روز امتحان کنید.
فرمول های سبک تر در صبح باید به راحتی جذب شوند و به شما کمک کنند تا بدون مسدود شدن منافذ، هیدراته بمانید. در شب، کرم شب مغذی سنگین‌تری را انتخاب کنید که با روند طبیعی ریکاوری یک شبه بدن شما کار می‌کند.

مرحله 7: روغن صورت
اگر پوست شما به طور طبیعی خشک است یا کمی کم آب است، روتین خود را با یک روغن مغذی صورت به پایان برسانید. از آنجایی که روغن ها مسدود کننده هستند و نمی توان در آنها نفوذ کرد باید در پایان از روغن صورت استفاده کنید.

بعد از مرطوب کننده، قبل از ضد آفتاب، از روغن صورت (مانند روغن آرام بخش صورت ما برای پوست مشکل دار) استفاده کنید. عصر، از یک روغن صورت (مانند روغن صورت عصر ما با Squalane) به عنوان آخرین مرحله در روتین خود استفاده کنید
مرحله 8: ضد آفتاب

اهمیت استفاده از ضد آفتاب را نمی توان دست کم گرفت. SPF باید هر روز و در تمام طول سال استفاده شود. SPF نه تنها از پوست در برابر علائم اولیه پیری محافظت می کند، بلکه در برابر عوامل خارجی مانند آلودگی و اشعه های مضر UVA و UVB محافظت می کند. کرم ضد آفتاب متناسب با نوع پوست خود را اینجا کشف کنید.

منبع