پروتئین وی کریتیکال اپلاید نوتریشن Applied Nutrition Critical Whey Protein

اگر به دنبال یک مکمل پروتئین آب پنیر با کیفیت هستید که بتواند از رشد، ریکاوری و سلامت عضلات شما حمایت کند، ممکن است بخواهید پروتئین وی کریتیکال اپلاید نوتریشن را در نظر بگیرید. این محصول ترکیبی منحصر به فرد از کنسانتره پروتئین آب پنیر، ایزوله پروتئین آب پنیر و پروتئین آب پنیر هیدرولیز شده است که از گاوهای تغذیه شده با علف تهیه شده و با فناوری های پیشرفته فیلتراسیون پردازش شده است.

در این مقاله، مزایای قابل توجه، دلایل استفاده، ترکیبات غذایی و شواهد علمی پروتئین وی کریتیکال اپلاید نوتریشن را بررسی خواهیم کرد و همچنین دستورالعمل‌های استفاده واضح را بر اساس توصیه‌های وب‌سایت رسمی به شما ارائه می‌کنیم. همچنین هدف ما این است که تراکم کلمات کلیدی را زیر 1.8 درصد، مطابق با بهترین شیوه های سئو، نگه داریم.

مزایای پروتئین وی کریتیکال اپلاید نوتریشن چیست؟

پروتئین وی کریتیکال اپلاید نوتریشن برای هر کسی که می‌خواهد تناسب اندام، عملکرد و سلامتی خود را بهبود بخشد، چندین مزیت دارد. در اینجا برخی از موارد اصلی آورده شده است:

• در هر وعده 21 گرم پروتئین با کیفیت بالا فراهم می کند که به رشد و حفظ توده عضلانی و سلامت استخوان کمک می کند.
• حاوی 4.5 گرم آمینو اسیدهای شاخه دار (BCAA) طبیعی در هر وعده است که برای سنتز پروتئین ماهیچه، بازیابی و انرژی ضروری است.
• همچنین حاوی 3.7 گرم گلوتامین در هر وعده است که یک آمینو اسید مهم برای عملکرد سیستم ایمنی، سلامت روده و ترمیم عضلات است.
• دارای قند کم (1.4 گرم در هر وعده) و چربی (2.3 گرم در هر وعده) است که برای افرادی که می خواهند کالری دریافتی خود را کاهش دهند و وزن خود را مدیریت کنند مناسب است.
• فاقد گلوتن و دارای گواهی حلال است و تضمین می کند که نیازهای غذایی و ترجیحات طیف گسترده ای از مصرف کنندگان را برآورده می کند.
• در طعم های مختلف و خوشمزه مانند میلک شیک شکلاتی، بستنی وانیلی و میلک شیک توت فرنگی موجود است که به راحتی با آب یا شیر کم چرب مخلوط می شود و به عنوان یک شیک خوشمزه میل کنید.

چرا باید از پروتئین وی کریتیکال اپلاید نوتریشن استفاده کنید؟

دلایل زیادی وجود دارد که ممکن است بخواهید از کریتیکال وی اپلاید نوتریشن به عنوان بخشی از برنامه تغذیه خود استفاده کنید. در اینجا برخی از رایج ترین آنها آورده شده است:

• شما می خواهید پروتئین دریافتی خود را افزایش دهید تا نیازهای روزانه خود را برآورده کنید، به خصوص اگر از نظر بدنی فعال هستید، سالخورده هستید یا از رژیم گیاهخواری یا وگان پیروی می کنید.
• شما می خواهید از رشد و ریکاوری عضلات خود پس از ورزش حمایت کنید، زیرا ثابت شده است که پروتئین آب پنیر سنتز پروتئین ماهیچه را بیشتر از سایر انواع پروتئین تحریک می کند.
• شما می خواهید سیستم ایمنی و سلامت روده خود را تقویت کنید، زیرا پروتئین آب پنیر حاوی ایمونوگلوبولین ها، لاکتوفرین و سایر پپتیدهای فعال زیستی است که اثرات ضد التهابی و ضد میکروبی دارند.
• شما می خواهید ترکیب بدن و متابولیسم خود را بهبود بخشید، زیرا پروتئین وی کریتیکال اپلاید نوتریشن می تواند به شما کمک کند برای مدت طولانی تری احساس سیری کنید، اشتهای شما را کاهش داده و مصرف انرژی خود را افزایش دهید.

ترکیب غذایی کریتیکال وی اپلاید نوتریشن چیست؟

کریتیکال وی اپلاید نوتریشن یک پروتئین چند جزئی است که حاوی ترکیبی از سه نوع مختلف پروتئین آب پنیر است: کنسانتره، ایزوله و هیدرولیز. هر نوع پروتئین آب پنیر ویژگی ها و مزایای خاص خود را دارد:

• کنسانتره پروتئین آب پنیر با فناوری اولترافیلتراسیون تولید می شود که بخش های پروتئینی طبیعی و ترکیبات زیست فعال موجود در شیر را حفظ می کند. دارای ارزش بیولوژیکی بالا و پروفایل اسید آمینه متعادل است، اما حاوی مقداری لاکتوز و چربی نیز می باشد.
• ایزوله پروتئین آب پنیر توسط فناوری میکروفیلتراسیون جریان متقاطع تولید می شود که بیشتر لاکتوز و چربی را از آب پنیر حذف می کند. محتوای پروتئین و خلوص بالاتری نسبت به کنسانتره آب پنیر دارد، اما برخی از ترکیبات زیست فعال را نیز از دست می دهد.
• هیدرولیز پروتئین آب پنیر با هیدرولیز آنزیمی تولید می شود که پروتئین های آب پنیر را به پپتیدهای کوچکتر تجزیه می کند. سرعت جذب و هضم سریع تری نسبت به کنسانتره یا ایزوله آب پنیر دارد، اما طعم تلخ و هزینه بالاتری نیز دارد.

کریتیکال وی اپلاید نوتریشن این سه نوع پروتئین آب پنیر را در یک نسبت بهینه ترکیب می کند تا بهترین ها را در هر دو دنیا به شما ارائه دهد: کیفیت، کمیت و سرعت.

مزایای پروتئین وی کریتیکال اپلاید نوتریشن

حاوی BCAA :BCAA اسید آمینه ای ضروری است که به رشد، ترمیم و همچنین کاهش درد عضلات کمک می کند.

حاوی گلوتامین: گلوتامین اسید آمینه ای است که موجب افزایش انرژی، به دست آوردن عضله، جلوگیری از تخریب عضله و همچنین تقویت سیستم دفاعی بدن می شود.

هضم آسان: پروتئین وی کریتیکال اپلاید نوتریشن از ترکیباتی ساخته شده است که همه به راحتی هضم می شوند تا شما این مکمل را بدون احساس نفخ یا ناراحتی مصرف کنید.

مشخصات پروتئین وی کریتیکال اپلاید نوتریشن

• ترکیبی از پروتئین وی کنستانتره، پروتئین وی ایزوله و پروتئین وی هیدرولیز شده
• حاوی 4 گرم گلوتامین در هر سروینگ
• حاوی 4.8 گرم BCAA در هر سروینگ
• حاوی 21 گرم پروتئین وی در هر سروینگ
• دارای گواهی حلال
• 2 کیلوگرم
• 67 سروینگ

شواهد علمی پشت آب پنیر حیاتی تغذیه کاربردی چیست؟

کریتیکال وی اپلاید نوتریشن مبتنی بر شواهد علمی محکمی است که از فواید و ایمنی مکمل پروتئین وی حمایت می کند. در اینجا برخی از مرتبط ترین مطالعاتی که در مورد پروتئین آب پنیر و اثرات آن بر رشد، ریکاوری، ایمنی و متابولیسم عضلات انجام شده است آورده شده است:

• یک متاآنالیز از 22 کارآزمایی تصادفی کنترل شده نشان داد که مکمل پروتئین آب پنیر به طور قابل توجهی توده و قدرت بدون چربی بدن را در مقایسه با دارونما یا سایر منابع پروتئین افزایش می دهد.در افراد آموزش دیده مقاومت
• یک مرور سیستماتیک از 12 کارآزمایی تصادفی‌سازی و کنترل‌شده نشان داد که مکمل پروتئین آب پنیر باعث بهبود ریکاوری عضلات و کاهش آسیب و درد عضلانی پس از ورزش در بزرگسالان سالم می‌شود.
• یک کارآزمایی تصادفی کنترل شده روی 60 زن مسن نشان داد که مکمل پروتئین آب پنیر باعث بهبود عملکرد سیستم ایمنی و کاهش نشانگرهای التهابی در مقایسه با پروتئین سویا یا مالتودکسترین می شود.
• یک کارآزمایی تصادفی کنترل شده روی 90 بزرگسال دارای اضافه وزن و چاق نشان داد که مکمل پروتئین آب پنیر باعث کاهش وزن بدن، چربی بدن، دور کمر و فشار خون در مقایسه با کازئین یا گلوکز می شود.

چگونه باید از کریتیکال وی اپلاید نوتریشن استفاده کرد؟

استفاده از کریتیکال وی اپلاید نوتریشن آسان است و می توان آن را در برنامه روزانه خود گنجاند. در اینجا دستورالعمل های استفاده بر اساس توصیه های وب سایت رسمی آمده است:

• یک پیمانه (30 گرم) از کریتیکال وی اپلاید نوتریشن را با 250 میلی لیتر آب یا شیر کم چرب در یک شیکر یا مخلوط کن مخلوط کنید.
• یک وعده قبل یا بعد از ورزش یا به عنوان میان وعده بین وعده های غذایی مصرف کنید.
• بسته به نیاز و اهداف پروتئینی خود تا سه وعده در روز مصرف کنید.

نتیجه

کریتیکال وی اپلاید نوتریشن یک مکمل پروتئین آب پنیر با کیفیت بالا است که می تواند به شما در دستیابی به تناسب اندام، عملکرد و اهداف سلامتی خود کمک کند. این ترکیبی از کنسانتره، ایزوله و هیدرولیز پروتئین آب پنیر را فراهم می کند که از گاوهای تغذیه شده با علف تهیه شده و با فناوری های پیشرفته فیلتراسیون پردازش شده است.

فواید متعددی مانند حمایت از رشد عضلات، ریکاوری، ایمنی و متابولیسم دارد. همچنین دارای قند و چربی کم، بدون گلوتن، گواهی حلال است و در طعم های مختلف و خوشمزه موجود است. استفاده از آن آسان است و با شواهد علمی پشتیبانی می شود. اگر به دنبال یک مکمل پروتئین آب پنیر هستید که بتواند نتایجی را ارائه دهد، ممکن است بخواهید Applied Nutritions Critical Whey را امتحان کنید.

منابع

• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6566799/
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5568273/
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6266414/
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6142015/
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3905294/
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7146305/
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5790854/
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6315720/
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4924180/
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6683098/
• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26885686/
• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25665101/
• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25671415/
• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20377924/
• پروتئین وی کریتیکال اپلاید نوتریشن
• 10 تا از مزایای پروتئین وی