قرص پیور کافئین مای ویتامینز MyVitamins Pure Caffeine

اگر به دنبال راهی برای افزایش انرژی، تمرکز و عملکرد خود هستید، ممکن است به قرص پیور کافئین مای ویتامینز علاقه مند شوید. این مکمل ها حاوی 200 میلی گرم کافئین در هر قرص هستند که معادل حدود دو فنجان قهوه است. کافئین یک محرک طبیعی است که می تواند به شما کمک کند احساس هوشیاری بیشتری داشته باشید، خستگی را به تاخیر بیندازد و استقامت شما را بهبود بخشد.

فواید پیور کافئین مای ویتامینز

کافئین یکی از پرمصرف ترین مواد روانگردان در جهان است. اثرات زیادی روی مغز و بدن دارد، از جمله:

• افزایش هوشیاری و تمرکز. کافئین از عملکرد آدنوزین، یک انتقال دهنده عصبی که باعث خواب آلودگی شما می شود، جلوگیری می کند. با انجام این کار، می تواند به شما کمک کند برای مدت طولانی بیدار و متمرکز بمانید.
• افزایش عملکرد استقامتی کافئین می تواند دسترسی به اسیدهای چرب را به عنوان منبع انرژی افزایش دهد و از استفاده از گلیکوژن (شکل ذخیره شده گلوکز) در ماهیچه ها صرفه جویی کند. این می تواند شروع خستگی را به تاخیر بیاندازد و به شما امکان می دهد برای مدت طولانی تری با شدت بالاتر ورزش کنید.
• بهبود خلق و خو و عملکرد شناختی. کافئین می تواند ترشح دوپامین را تحریک کند، یک انتقال دهنده عصبی که در پاداش، انگیزه و یادگیری نقش دارد. این می تواند به شما احساس مثبت، انگیزه و هوشیاری بیشتری بدهد.

قرص پیور کافئین مای ویتامینز می تواند این مزایا را به روشی راحت و کنترل شده در اختیار شما قرار دهد. برخلاف قهوه یا نوشیدنی‌های انرژی‌زا که ممکن است از نظر محتوای کافئین متفاوت باشند و حاوی مواد دیگری باشند که ممکن است بر سلامت شما تأثیر بگذارند، قرص‌های پیور کافئین مای ویتامینز دوز دقیقی از کافئین را ارائه می‌دهند که مصرف و اندازه‌گیری آن آسان است.

عوارض جانبی مای ویتامینز کافئین خالص

در حالی که کافئین می تواند اثرات مثبت زیادی داشته باشد، اما اگر بیش از حد یا توسط افراد حساس مصرف شود، می تواند عوارض جانبی ناخواسته ای نیز ایجاد کند. برخی از عوارض جانبی احتمالی کافئین عبارتند از:

• اضطراب و عصبی بودن. کافئین می تواند فعالیت سیستم عصبی سمپاتیک را که مسئول پاسخ “جنگ یا گریز” است، افزایش دهد. این می تواند باعث شود که شما بیشتر احساس اضطراب، پریشان یا بی قراری کنید، به خصوص اگر مستعد ابتلا به اختلالات اضطرابی یا حملات پانیک هستید.
• بی خوابی و اختلال در خواب. کافئین می‌تواند با تاخیر در شروع خواب، کاهش میزان خواب عمیق و افزایش تعداد بیداری‌ها در طول شب، کیفیت و کمیت خواب شما را مختل کند. این می تواند در دراز مدت بر خلق و خو، حافظه و سلامت شما تأثیر بگذارد.
• سردرد و علائم ترک. کافئین می تواند رگ های خونی مغز را منقبض کند که می تواند در برخی افراد باعث سردرد شود. علاوه بر این، اگر به مصرف منظم کافئین عادت دارید و به طور ناگهانی مصرف خود را قطع یا کاهش می دهید، ممکن است علائم ترک مانند سردرد، خستگی، تحریک پذیری یا خلق و خوی افسرده را تجربه کنید. این علائم معمولاً چند روز طول می کشد تا زمانی که بدن شما با سطح پایین کافئین سازگار شود.

برای جلوگیری یا به حداقل رساندن این عوارض، توصیه می شود مصرف کافئین خود را به بیش از 400 میلی گرم در روز محدود کنید (معادل دو قرص پیور کافئین مای ویتامینز)، از مصرف کافئین نزدیک به زمان خواب (حداقل شش ساعت قبل) خودداری کنید و مصرف خود را کاهش دهید.

اگر می خواهید آن را ترک کنید یا کاهش دهید، مصرف کافئین را به تدریج مصرف کنید. همچنین در صورت داشتن هر گونه بیماری یا مصرف داروهایی که ممکن است با کافئین تداخل داشته باشد، قبل از مصرف قرص پیور کافئین مای ویتامینز باید با پزشک خود مشورت کنید.

استفاده از پیور کافئین مای ویتامینز

ایم مکمل طوری طراحی شده است که در صورت نیاز برای حمایت از عملکرد ذهنی و فیزیکی شما مصرف شود. می توانید یک قرص را تا چهار بار در روز با آب مصرف کنید، ترجیحاً 30 دقیقه قبل از تمرین یا فعالیتی که نیاز به تمرکز و هوشیاری دارد.

با این حال، هنگام مصرف ، نباید از دوز توصیه شده روزانه چهار قرص (800 میلی گرم کافئین) تجاوز کنید یا از منابع دیگر کافئین استفاده کنید. همچنین اگر باردار، شیرده، زیر 18 سال یا حساس به کافئین هستید، باید از مصرف قرص پیور کافئین مای ویتامینز خودداری کنید.

ترکیب

قرص پیور کافئین مای ویتامینز تنها حاوی یک ماده فعال است: کافئین بی آب. این نوعی از کافئین است که برای حذف آب و غلیظ تر و پایدارتر کردن آن کم آب شده است.

هر قرص حاوی 200 میلی گرم کافئین بی آب است که معادل حدود 220 میلی گرم کافئین معمولی است (مقدار موجود در دانه های قهوه). مواد تشکیل دهنده دیگر مواد حجیم کننده (سلولز میکروکریستالی، دی کلسیم فسفات)، عوامل ضد انباشتگی (استئارات منیزیم، دی اکسید سیلیکون) و عوامل لعاب (هیدروکسی پروپیل متیل سلولز، گلیسیرین، موم کارناوبا) هستند.

قرص کافئین خالص مای ویتامینز برای گیاهخواران و وگان ها مناسب است و فاقد هرگونه رنگ و طعم دهنده گلوتن، لبنیات، سویا یا مصنوعی است.

نتیجه

این محصول راهی ساده و موثر برای افزایش انرژی، تمرکز و عملکرد شماست. می تواند به شما کمک کنند تا خستگی را به تعویق بیندازید، استقامت خود را بهبود بخشید و خلق و خوی و عملکرد شناختی خود را افزایش دهید. با این حال، اگر بیش از حد یا توسط افراد حساس مصرف شود، می تواند عوارض جانبی ایجاد کند، بنابراین باید با احتیاط و اعتدال از آنها استفاده کنید.

شما همچنین باید دستورالعمل های مصرف را دنبال کنید و در صورت داشتن هر گونه نگرانی سلامتی، قبل از مصرف با پزشک خود مشورت کنید.

منابع

• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4462044/
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4213371/
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3777290/
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3777290/
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3805807/
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5445139/